Ev Ofis Ergonomisi
Doğru masa kurulumu ve daha fazlası için ipuçları
Evden çalışmanın birçok avantajı olsa da bazı dezavantajları da vardır. Ev ofis iş yerlerinin çoğu, normal ofisler kadar uygun donanıma sahip değildir - özellikle de ayarlanabilir masa ve sandalyeler söz konusu olduğunda. Bu, kötü duruşun neden olduğu sırt ağrıları, boyun sorunları, omuz ağrısı ve diğer birçok soruna neden olabilir. Bu kılavuz, basit ipuçlarıyla ergonomik bir ev ofisi kurmanıza yardımcı olacaktır.
Ergonomik Masa Kurulumu
Özel bir çalışma alanı, size uygun bir sandalye ve masa kullanma fırsatı verir. Ancak çok oturmak sağlığınızı olumsuz yönde etkiler Ayaklı bir masa dönüştürücü, sık sık ayağa kalkmanıza yardımcı olur.
Yemek Masaları için Ergonomik Kurulum
Uygun bir masa için boş bir odanız veya ayrılmış alanınız yoksa, büyük olasılıkla yemek masanızda çalışacaksınız. Bu durumdaki masa sandalyesi tüm gün çalışmak için özel tasarlanmadığından, örneğin ergonomik bir koltuk minderi ile iyileştirilmesi çok önemlidir. Boynunuzu desteklemek için uygun bir dizüstü bilgisayar görüş açısı, ayarlanabilir bir dizüstü bilgisayar sehpası ile elde edilebilir.
Mutfak Masaları için Ergonomik Kurulum
Ayakta durmak ve yiyeceklere ve içeceklere yakın olmak için uygun bir yüksekliğe sahip mutfak masası, Ergonomik Ev Ofis kurulumu için harika bir alternatiftir. Ayarlanabilir bir tabure, oturma ve ayakta durma arasında geçiş yapmanızı sağlar. Bütün gün ayakta durmak ayak bilekleriniz için çok yorucu ve hatta acı verici olabilir. Bu nedenle, Yorgunluk Önleyici Mat, mutfak masaları için evden çalışma düzeninize harika bir ektir.