Om du lider av hösnuva vet du hur svårt det kan vara att klara av vardagen under pollen-säsongen. Under pollen-säsongen, som vanligtvis infaller mellan mars och september, ökar pollenhalterna, vilket gör att pollenallergiket drabbas av rinnande näsor, kliande ögon, hosta och nysningar.

Lyckligtvis finns det många olika hjälpmedel för att lindra symptomen och göra livet lite lättare under sommarmånaderna.

Luftrenare

Ett av de bästa medlen mot hösnuva är att förbättra luftkvaliteten i ett rum med en luftrenare. Det är inte alltid möjligt att helt förhindra att pollen kommer in i ditt hem, men en luftrenare fångar upp pollenet i rummet så att du kan andas renare luft. Våra Leitz TruSens-luftrenare tar bort en rad föroreningar och gifter från luften, inklusive allergener, pollen, VOC-gaser och andra ultrafina luftburna partiklar. UV-steriliseringen förstör alla bakterier och virus som kan samlas på filtret, så att inget dåligt återcirkuleras i luften, inklusive pollen.

 

 

Vår SensorPod mäter nivån av föroreningar i inomhusluften och skickar vidare informationen till luftrenaren, så att den kan justera fläkthastigheten efter behov. Tillsammans kan TruSens luftreningssystem övervaka och rena luften även i stora rum och hjälpa dig att andas renare luft.

Våra luftrenare har tre olika filtreringssystem som är inriktade på olika typer av föroreningar. HEPA-filtret för allergi och influensa tar bort 99% av luftburna virus och allergener och har certifierats av European Centre for Allergy Research Foundation (ECARF).

Vaselin

Ett populärt knep mot hösnuva är att skapa en barriär runt näsborrarna med vaselin eller en liknande salva. Det kan förhindra att pollen kommer in i näsan genom att pollenpartiklarna fastnar i salvan, vilket förhindrar att dina pollensymptom utlöses. Applicera salvan innan du lämnar huset och ta med dig så du kan bättra på under dagen. Det är ett enkelt sätt att minska sannolikheten av symptom och är också en säker behandling mot hösnuva när du är gravid, till skillnad från vissa antihistaminer.

Quercetin

Viss forskning har visat att ingrediensen quercetin kan lindra symtom på hösnuva. Även om bevisen för dess effektivitet är delade, anser många att det kan vara till hjälp. Quercetin är en antioxidantflavonoid (en typ av kemikalie som finns i frukt och grönsaker) som har visat sig ha antihistaminiska och antiinflammatoriska egenskaper. Det kan hjälpa till att lindra de luftvägssymptom som följer med pollenallergi. Gröna grönsaker, bär, bönor, paprika och rödlök innehåller mycket quercetin.

Äpplen har också ett högt innehåll av quercetin, men många pollenallergiker är även känsliga mot äpple. Korsallergi är vanligt hos pollenallergiker och stenfrukter som äpplen är då en av de vanligaste sakerna man blir överkänslig mot. Äpple kan alltså förvärra symptomen på pollenallergi, vilket kan orsaka klåda i munnen och svullen tunga.

 

 

Karotenoider

Något annat annat livsmedelsrelaterat som kan hjälpa till att bekämpa pollenallergi är karotenoid. Det är ett naturligt förekommande pigment som finns i växter som morötter, sötpotatis och pumpor. Det kan bidra till att förstärka immunförsvaret, vilket gör det lättare för kroppen att bekämpa allergier. Det kan också minska inflammationen i luftvägarna, vilket minskar de andningsproblem som kan uppstå på grund av pollenallergi. Om du äter en portion grönsaker som är rika på karotenoider varje dag kan det hjälpa dig att bekämpa hösnuva och minska symptomen.

Te

Te är en annan naturlig behandling av pollenallergi och olika teer kan hjälpa till att lindra och förebygga symtom. Svart te och grönt te innehåller båda quercetin, som har antihistaminiska egenskaper. Kamomillte fungerar också antiinflammatoriskt när det intas och tepåsarna kan användas för att lugna irriterade ögon. Vänta tills de bryggda tepåsarna har svalnat helt (eller lägg dem i kylskåpet för att lugna ännu mer) och lägg dem sedan på ögonen för att hjälpa till att lugna och lindra kliande ögon. Pepparmintte kan hjälpa till att avlasta bihålorna och hjälpa dig att andas lättare. Nässelte innehåller antihistaminer som kan minska inflammation i näsan och lindra pollensymptom.

Stark & kryddig mat

Om du kämpar med nästäppa som orsakas av pollenallergi kan kryddig mat hjälpa till att rensa upp. Mat som chili innehåller capsaicin och öppnar upp näsgångarna och vidgar luftvägarna, vilket gör det lättare för dig att andas. Gurkmeja är en annan krydda som kan hjälpa till att lindra symptom på pollenallergi, eftersom den har antiinflammatoriska egenskaper som kan minska svullnad och irritation.

 

 

Honung och citron

Honung brukar ofta framhållas som ett naturligt medel mot hösnuva, men dess effektivitet är omtvistad. Pollenallergi orsakas vanligtvis av pollen från gräs och träd - pollenet i honung kommer från blommor och orsakar inte hösnuva. Att dricka varmt vatten med citronsaft och honung i kan dock hjälpa till att lugna en irriterad hals och minska hosta. Citroner innehåller även mycket C-vitamin, vilket kan stärka ditt immunförsvar och hjälpa dig att bekämpa allergin. Du kan också tillsätta ingefära i teet, eftersom ingefära också har antiinflammatoriska egenskaper som kan lindra symptomen.

Antihistaminmedicin

Antihistaminmedicin kan vara till stor hjälp för personer som lider av hösnuva. Vissa läkemedel som används mot pollenallergi kan dock göra dig trött och de flesta preparaten rekommenderas inte om du är gravid. Så kontrollera alltid etiketten eller prata med apoteket om vilken typ av läkemedel som är lämpligt för dig.

Det finns många olika typer av antihistaminläkemedel, så om en typ av läkemedel inte fungerar för dig kan du prova något annat. En apotekare kan ge råd om vilken typ av medicin som är lämplig för att behandla dina symtom. Om dina symtom är svåra och du inte kan hitta receptfria läkemedel som hjälper dig att hålla dem i schack, kan du gå till en allmänläkare för att få ett recept.

Nässkölj

En nässköljare kan vara ett bra sätt att motverka pollenallergi. Den fungerar genom att en saltlösning spolas genom näsborrarna för att hjälpa till att skölja bort pollen och irriterande ämnen. Nässköljare har använts i århundraden för att spola näsan och hjälpa till att lindra trängsel och irritation. Den löser upp och rensar bort slem i näsan, vilket gör att du kan andas lättare. Använd alltid sterilt vatten, inte kranvatten, och spola näsan max en gång om dagen för att förhindra infektioner. Nässköljare bör inte användas för barn om inte en läkare har gett råd om det.

 

Leitz sortiment av smartaluftrenare  kan hjälpa dig att andas renare luft och minska allergenerna. Våraspecialfilterlösningar  innebär att du kan skräddarsy din luftrening så att den uppfyller dina behov på bästa sätt, inklusive allergi & influensa, lukt och husdjur.

Läs mer om att lindra allergisymptom och upprätthålla god luftkvalitet:

Hur kan vi förebygga luftföroreningar inomhus?

8 nödvändiga produkter för att skydda ditt hem mot allergier

Hur kan luftrenare hjälpa människor med allergier?