Kontor kan vara själlösa platser. Vita väggar så långt ögat kan se, lysrörsbelysning och ett brummande prat kring livskällan - vattenkokaren. Det är mycket sällan vi tänker på kontor som naturliga utrymmen. Till och med de moderna och livliga nya arbetsrummen är tillverkade och konstgjorda. Men eftersom många av oss arbetar på distans i det nya normala läget ger det oss stora möjligheter att skapa ett grönt hemmakontor.

Biophilia är en term som forskare har myntat för att beskriva människans naturliga önskan att vara i kontakt med naturen. Faktum är att studier har visat att det kan hjälpa dig att få in flora och fauna på din arbetsplats:

• Minska stressen
• Öka produktiviteten
• Minska antalet sjukdomsfall och sjukdagar
• Förbättra luftkvaliteten

Nedan tar vi en titt på fem sätt som du kan ta med dig utomhus in i ditt hemmakontor så att du kan dra nytta av fördelarna ovan.

 

 

De bästa växterna för att förbättra luftkvaliteten på hemmakontoret

Luftföroreningar påverkar inte bara luften utanför ditt hem. Oavsett om du bor på landsbygden eller i en stad påverkas luften i ditt hem också av föroreningar. Luftföroreningar inomhus består av damm, smuts och gaser. Dessa skadliga föroreningar kan inte ses av det mänskliga ögat.

Fysiska symtom kan dock vara en indikation på att luften är dålig på ditt kontor hemma. Du kanske tror att du lider av hösnuva eller en lätt förkylning, men det kan vara damm och andra allergener som påverkar din hälsa.

NASA genomförde en undersökning om ren luft för att undersöka hur man kan rena luften på sina rymdstationer. Vi vet alla att växter under fotosyntesen absorberar koldioxid och frigör syre - den här processen kan också avlägsna andra organiska föroreningar från luften på kontoret.

En uppföljande studie som genomfördes 2019 bekräftade att krukväxter gör en betydande skillnad för luftkvaliteten i ditt hem. Beroende på hur många krukväxter du har på ditt kontor kan luften vara 93% renare än tidigare.

Om du vill ge ditt hem en frisk fläkt kan du välja en av de NASA-godkända växterna nedan:

• Baberton daisy
• Engelsk murgröna
• Ormbunksväxt
• Chrysamthemum
• Spindelväxt
• Aloe Vera
• Gråtande fikon
• Drakträd
• Bambupalm

Om du känner att ditt hemmakontor behöver en extra boost i luftkvaliteten kan du investera i en luftrenare. Leitz TruSens-luftrenare finns i tre storlekar som passar ditt hemmakontor.

Våra TruSens luftrenare fokuserar inte bara på damm, smuts och gaser. Du kan använda ett av våra filter (husdjursfilter, luktfilter eller allergi- och influensafilter) beroende på dina behov. Många TruSens-kunder är förvånade över den skillnad som en Leitz TruSens luftrenare gör för deras hälsa och välbefinnande.

 

 

Bör du ha ett akvarium på kontoret?

Utbrändhetssymptomen ökade för 24% av de brittiska arbetstagarna 2020 och Google Trends visar att begrepp som "yrkesmässig utbrändhet" och "kronisk stress" ökar. Det kan vara svårt att upprätthålla balansen mellan arbetsliv och privatliv när man arbetar hemifrån, och att nå utbrändhet innebär bristande produktivitet, trötthet och sjukdom.

Det kan vara svårt att få bukt med låg moral, särskilt när du arbetar på distans utan att ditt team är fysiskt närvarande för att ge stöd. En studie som fokuserar på effekterna av naturkontakt på jobbet visade att det finns en direkt koppling mellan natur och minskade stressnivåer och hälsoproblem hos de anställda. En av de åtgärder som nämns i studien är att ha ett akvarium på kontoret.

En rapport från World Health Design visade att ett akvarium ger ett positivt humör och ökar produktiviteten i en kontorsmiljö. Denna rapport bekräftades senare av en studie från Plymouth University från 2015 som visade att ett synligt akvarium minskade människors hjärtfrekvens med 7% och blodtryck med 4%.

Om du tror att ett akvarium skulle vara ett bra komplement till ditt hemmakontor kan du välja några av de lättaste fiskarna för nybörjare:

• Guldfisk
• Tetras
• Platies
• Kuhli Loaches
• Corydoras

Fördelarna med att använda naturmaterial i ditt hemmakontor

Att använda naturmaterial i ditt hemmakontor kan tyckas vara ett estetiskt val, men du kommer snart att upptäcka att fördelarna går långt utöver att vara snygga för ögat. Sten, trä och naturfibrer skapar inte bara ett rikt och strukturerat utseende, utan för också in utomhusmiljöns skönhet på kontoret.

Naturliga material är vanligtvis mer robusta än deras konstgjorda motsvarigheter. Det innebär att de håller längre och är en hållbar lösning för ditt miljövänliga kontor. Naturmaterial avger dessutom inte samma giftiga kemiska föreningar som konstgjorda material som plast eller laminat. Många vet inte att otaliga möbler och produkter i våra hemmakontor behandlas med kemikalier och giftiga föreningar under tillverkningen. Dessa kommer sedan in i våra hem och släpper ut dessa föroreningar. Om du köper möbler och inredning av naturmaterial får du en hälsosammare miljö att arbeta i.

 

 

Förutom den fysiska hälsan visar en rapport från Timber and Design online att användning av naturligt trä på hemmakontoret kan ha en stressreducerande effekt.

Andra naturmaterial som du kan använda på ditt hemmakontor är bland annat:

• Siden
• Trä
• Ull
• Bomull
• Granit
• Glas
• Koppar
• Brons
• Järn
• Guld
• Silver

Olika sätt att bli grön på på jobbet

Att föra in naturen på din arbetsplats behöver inte sluta med hemmakontoret. Om du återvänder till din vanliga arbetsplats kan några av idéerna ovan ha en positiv inverkan inte bara på ditt välbefinnande, utan även på dina kollegor.

Du kan också diskutera nya företagsinitiativ med den högre personalen, t.ex. nya miljöpolicyer, en trädgårdsklubb på kontoret eller att be om cykelförvaring för att uppmuntra folk att cykla till jobbet. Alternativen är oändliga när det gäller hur du kan förbättra din produktivitet och hälsa genom att ta del av naturen.