Deti tráviace čas hraním počítačových hier či chatom na sociálnych sieťach sú pre mnohých rodičov dôvodom k neustálym hádkam a permanentnej zlej nálade (mierne povedané). Rodičia sa obávajú o duševné a fyzické zdravie svojich potomkov, nehovoriac o sociálnej izolácii, lenivosti a pasívnom životnom štýle, ktorým podľa nich deti žijú. Čo s tým? Ako naše deti aspoň na chvíľu odtrhnúť od tejto zábavy?

• Neočakávajte, že nad hraním počítačových hier zvíťazíte. Hranie je vysoko návykové, takže musíte vybrať absolútne pragmatický machiavellistický prístup "účel svätí prostriedky".

• Začnite tým, že sa pokúsite skrátiť čas strávený hraním miesto toho, aby sa potomkovia vzdali hrania úplne.

• Ponúknite alternatívu, skúste krátkodobé jednoduché, ale spoločné aktivity (napr. kreslenie, puzzle) s ostatnými členmi rodiny, ale bez mobilov a počítačov. Vyhláste súťaž, kto vydrží bez telefónu či počítača dlhšie. Neočakávajte pozitívnu reakciu, ale vytrvajte. Možno sa to zlomí.

• Vyberte aspoň jednu vonkajšiu aktivitu alebo výlet.

• Pretože pracujete z domu, môžete lepšie sledovať, čo sa deje. Uvedomte si, či idete príkladom. Koľko voľného času trávite s telefónom či počítačom vy sami? Aj keď je to súčasť vašej práce, sú to bohužiaľ následky, s ktorými sa musíme zmieriť.

• Aj pre vás platí dodržovanie zdravej rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom, cvičte a venujte sa rôznym aktivitám, počúvajte hudbu, čítajte – a hlavne – zdieľajte tieto aktivity so svojimi deťmi. Ak im nepôjdete príkladom, neočakávajte výsledky. Nečakane pozitívny vplyv majú obyčajné maľovanky, a to pre všetky vekové kategórie. Existuje ich mnoho druhov, ako pre malé deti, tak takmer profesionálne pre teenagerov a dospelých. Podľa štúdií môže obyčajné vyfarbovanie znižovať stres, úzkosť a depresie.

• Skúste zábavné interaktívne hry a výzvy podľa veku detí. Nezabudnite na odmeny.

• Na spoločné aktivity, súťaže a rodinné výzvy môžete využiť rôzne tabule a nástenky Nobo. Vaše záväzky, spoločné výtvory aj program budete mať stále pred očami.

• Ponúknite deťom na voľnočasové aktivity atraktívne pomôcky, povzbuďte ich do práce na projekte alebo k vedeniu denníka napríklad blokmi a zápisníkmi Leitz, ktoré sa dajú ľahko prenášať, obsahujú dosky na voľné papiere, obrázky, vylisované listy, majú farebné záložky na oddelenie tém a pod. Deti môžu znovuobjaviť radosť z toho, že vytvárajú niečo konkrétne, hmatateľné, že nežijú len vo virtuálnom svete.

Deti neodoženiete od počítačov a mobilov mávnutím čarovným prútikom. Riešením je striedanie rôznych spoločných aktivít, ponúkanie zaujímavých alternatív a osobný príklad. Je to výzva!

Je pravda, že nadmerné hranie môže narušiť domácu prípravu do školy, sociálnu interakciu s rodinou, priateľmi a inými deťmi a ovplyvniť duševnú pohodu a fyzické zdravie. A zvlášť ak pracujete z domu a vidíte, koľko času deti nalepené pred monitorom trávia, vašej dobrej nálade to určite neprospeje. Chce to čas a vytrvalosť – smerovať ich pozornosť aj inam. Skúste požiadať o radu ďalších rodičov, ktorí majú podobné skúsenosti a môžu s vami zdieľať nápady a techniky, ktoré fungovali u nich.