Sezon na katar sienny zaczyna się w lutym a kończy we wrześniu, kiedy robi się cieplej. Poziom pyłków jest szczególnie wysoki, gdy jest wilgotno i wietrznie, co może sprawiać osobom cierpiącym na katar sienny wiele problemów w ich codziennym życiu.

Wreszcie! Marzec w końcu przynosi cieplejszą pogodę! Jednakże u niektórych osób radość ta jest nieco przytłumiona, ponieważ zazwyczaj towarzyszy jej również katar sienny. Obciążenie układu oddechowego jest szczególnie silne w sezonie pylenia - wiele osób czułych na pyłki odczuwa ich skutki aż do września.

Zamykaj okna

Jedną z najskuteczniejszych metod zapobiegania objawów kataru siennego jest ochrona przed przedostawaniem się alergenów do domu. Drzwi i okna należy zamykać i uszczelnić wszelkie szczeliny, aby pyłki nie miały jak znaleźć się wewnątrz.

Oczywiście trzymanie zamkniętych okien w ciepłych miesiącach jest dalekie od ideału, ale jeśli w ten sposób można złagodzić objawy kataru siennego, to może być to warte tej ceny. Zamknięcie okien jest szczególnie ważne w nocy i wczesnym rankiem, ponieważ pylenie jest wtedy najsilniejsze.

 

Pozostaw pyłki na zewnątrz

Oprócz zamykania okien, należy również unikać wnoszenia pyłków do domu. Za każdym razem wracając z zewnątrz, należy zmienić ubranie, wziąć prysznic i umyć włosy. W ten sposób usunięte zostaną wszystkie pyłki, które przykleiły się do ubrania i ciała. To może złagodzić objawy alergii. Domownicy powinni zachowywać się w ten sam sposób, nawet jeśli sami nie cierpią na katar sienny.

Pyłki należy także usunąć z sierści zwierząt, gdy tylko wrócą do domu z zewnątrz; najlepiej za pomocą wilgotnej szmatki z mikrofibry. Psy i (zwłaszcza) koty nie będą chętne codziennym kąpielom, natomiast wytarcie ich na mokro nie powinno sprawić problemów. Taki zabieg może usunąć znaczną część pyłków, dzięki czemu nie dostają się one do domu i zatok przynosowych!

Trzeba też unikać suszenia prania na świeżym powietrzu, a tym samym wnoszenia na nim pyłków do domu. Zamiast tego można użyc suszarki lub wieszak na ubrania umieść w domu.

 

 

Keep Your House Clean

Nie tylko czystość własna, współlokatorów i zwierząt ma znaczenie; również dom powinien być tak czysty, jak to tylko możliwe. Niektóre pyłki nieuchronnie przedostaną się do domu i oczywiście trzeba je usunąć. Konieczne jest regularne odkurzane dywanów, na których pyłki lubią się osadzać. Twarde podłogi trzeba wycierać na mokro. Miotełka do kurzu jest zbędna, wszystkie powierzchnie powinny zostać przetarte wilgotną szmatką. Tylko w ten sposób można skutecznie usunąć pyłki – inne metody rozprzestrzeniają je tylko w powietrzu. 

Używaj oczyszczacza powietrza

Oczyszczacz powietrza jest idealnym narzędziem do dokładnego i skutecznego usuwania pyłków z powietrza w mieszkaniu, zwłaszcza jeśli nie można całkowicie zapobiec przedostawaniu się ich do środka. Oczyszczacze powietrza usuwają zanieczyszczenia, cząstki brudu, alergeny i pyłki.

Oczyszczacz powietrza Leitz TruSens oczyszcza i poprawia jakość powietrza w pomieszczeniu dzięki skutecznemu usuwaniu wszelkich zanieczyszczeń, w tym pyłków i wirusów. Czujnik SensorPod mierzy jakość powietrza i przesyła wyniki do samego oczyszczacza, który dostosowuje do nich swoją pracę. Czujnik pokazuje kolorami poziom zanieczyszczeń, co pozwala szybko uzyskać obraz jakości powietrza w pomieszczeniu. Dzięki 360-stopniowemu systemowi filtracji TruSens wykrywa nie tylko wszystkie konwencjonalne zanieczyszczenia, ale także bardzo drobne cząstki. Filtr jest oczyszczany poprzez sterylizację lampą UV, co zapobiega powrotowi zarazków, wirusów i pyłków. Nasz specjalny filtr “Alergia & Grypa” usuwa do 99 % wirusów i alergenów przenoszonych drogą powietrzną i został wyróżniony przez Europejskie Centrum Badań nad Alergią (ECARF).

Przyjmuj odpowiednie leki

Istnieje wiele różnych rodzajów leków, które można dostać bez recepty, pomagających złagodzić objawy kataru siennego. Leki przeciwhistaminowe są zazwyczaj bardzo skuteczne, ale należy zachować ostrożność – dla niektórych osób (np. kobiet w ciąży) nie są odpowiednie. Istnieje kilka rodzajów leków przeciwhistaminowych, takich jak loratadyna, cetyryzyna i feksofenadyna. Farmaceuta podpowie, który lek jest najbardziej odpowiedni dla danych objawów.

 

 

 

Alternatywnie (lub nawet dodatkowo) można używać kropli do oczu, zwłaszcza jeśli są one zaczerwienione i swędzą. Objawy takie jak zatkany lub „kapiący” nos można złagodzić za pomocą kropli. Na rynku dostępna jest szeroka gama produktów zawierających różne składniki aktywne. Istnieją aerozole do nosa z lekami przeciwhistaminowymi, spraye sterydowe i obkurczające, które na swój sposób mogą pomóc złagodzić objawy kataru siennego.

Codziennie sprawdzaj prognozę pylenia

Istnieje wiele miejsc, w których można znaleźć informacje o liczbie pyłków w ciągu dnia, np. prognozę pogody w telewizji, radiu lub online czy specjalne aplikacje. Zalecamy ich codzienne sprawdzanie, aby móc się odpowiednio przygotować – niektóre źródła mogą udzielić informacji nawet kilka dni wcześniej. Jeśli to możliwe, należy wziąć leki przed rozpoczęciem objawów, jako środek zapobiegawczy. Jest to szczególnie ważne w dni o wysokim zapyleniu.

Jeśli jest to możliwe, należy unikać wychodzenia z domu w dni szczególnie wysokiego pylenia. Suche i wietrzne dni często mają najwyższy jego poziom, podczas gdy ulewny deszcz oczyszcza powietrze. Czas po deszczu, to najlepszy moment dla osób cierpiących na katar sienny, aby wyjść na świeże powietrze.

Zrób zimne kompresy na oczy

Jeśli oczy są suche i swędzące, zimny kompres może być szybkim rozwiązaniem. Wystarczy zanurzyć kompres w lodowatej wodzie i umieścić go na zamkniętych oczach przez 5 do 10 minut. Może to pomóc ukoić oczy, a także zmyć pyłki, które mogą znajdować się na twarzy.

Płucz zatoki

Przy niedrożności nosa płukanie zatok może pomóc w ponownym oddychaniu. Sól fizjologiczna przywraca wilgoć w zatokach, zmniejsza stan zapalny i otwiera drogi oddechowe. Najlepiej nadaje się do tego celu strzykawka z gruszką. W aptekach i drogeriach nadal można znaleźć szeroki wybór różnych narzędzi. Można również wciągać sól fizjologiczną z dłoni złożonych w kształt muszli, jedno nozdrze po drugim. Roztwór soli fizjologicznej jest dostępny w wielu miejscach, ale można go również łatwo zrobić samodzielnie. W tym celu należy zawsze używać wody destylowanej.

Chroń twarz

Oczywiście w sezonie kataru siennego nikt nie może pozostać przez cały czas w domu. Wychodząc na zewnątrz należy odpowiednio zabezpieczyć się przed pyłkami. Maska ochronna na ustach i nosie zapobiega przedostawaniu się dużej ilości pyłków do dróg oddechowych. Specjalne okulary przeciwsłoneczne zapobiegają również przedostawaniu się ich do oczu.

Kolejną wskazówką jest zastosowanie kremu ochronnego, takiego jak wazelina wokół nozdrzy. Pyłek przyklei się do niego i nie dostanie się do dróg oddechowych.

 

 

Idź do lekarza

Jeśli objawy się pogorszą lub samodzielne leczenie przestanie przynosić efekty nadszedł czas na wizytę u lekarza. Od niego otrzymasz fachową poradę medyczną, a w pewnych okolicznościach przepisze on również lek przeciwalergiczny na receptę.

 

Seria oczyszczaczy powietrza Leitz TruSens pomaga oddychać czystym powietrzem. Za pomocą naszych specjalnych systemów filtrujących „Alergia i grypa”, „Zapachy” i „Zwierzęta domowe” można dostosować oczyszczanie powietrza w domu do swoich specjalnych wymagań.

Więcej podobnych informacji i wiadomości, znajdziecie śledząc nas na Instagramie czy Facebooku