Ergonomi for hjemmekontor
Tips for riktig skrivebordsoppsett og mer
Selv om det har mange fordeler å jobbe hjemmefra, er det også noen ulemper med det. De fleste hjemmekontorer ikke like godt utstyrt som vanlige kontorer – spesielt når det kommer til justerbare pulter og stoler. Dette kan resultere i ryggsmerter, nakkeproblemer, skulderømhet og mange andre problemer forårsaket av dårlig sitte-/arbeidsstilling. Denne guiden gir deg noen enkel tips på hvordan du kan lage et ergonomisk hjemmekontor.
Ergonomisk skrivebordsoppsett
Et dedikert arbeidsområde gir deg muligheten til å bruke en skikkelig stol og skrivebord. Men for mye sitting kan påvirke helsen din på en negativ måte. En stående skrivebordsomformer* lar deg enkelt varigere mellom å sitte og stå å jobbe.
Ergonomisk oppsett for spisebord
Hvis du ikke har et ekstra rom eller en dedikert plass til et skikkelig skrivebord, vil du sannsynligvis jobbe fra spisebordet eller kjøkkenbordet ditt. Spisestue- eller kjøkkenstoler er ofte ikke ikke beregnet for å sitte på en hel arbeidsdag, derfor kan det være veldig smart å forbedre det - for eksempel med en ergonomisk sittepute. En riktig visningsvinkel for din bærbar PC for å støtte nakken din kan oppnås med et justerbart stativ for bærbar PC.
Ergonomisk oppsett for kjøkkenbord
Med en riktig høyde, og nærhet til mat og drikke, så er kjøkkenbordet eller kjøkkenbenken et godt alternativ for å lage et ergonomisk hjemmekontoroppsett. En justerbar krakk lar deg skifte mellom sittende og stående arbeidsstilling. Å stå hele dagen kan være veldig utmattende og til og med smertefullt for ankler og hofter. Derfor er en anti fatigue matte et flott tillegg til hjemmekontoret.