I dipendenti sani sono dipendenti felici. Quando la forza lavoro sta bene fisicamente e mentalmente, sarà motivata e in grado di lavorare in modo molto più produttivo, con meno giorni di malattia. E' responsabilità del datore di lavoro prendersi cura del personale, contribuendoi al miglioramento del suo benessere mentale e fisico.

Il nuovo anno è un ottimo momento per valutare dove puoi migliorare il modo in cui promuovi la salute dei tuoi dipendenti. Qui sotto ci sono alcuni ottimi suggerimenti per fare piccoli e grandi cambiamenti al fine di migliorare il benessere fisico e mentale del tuo staff.

Attuare un orario di lavoro flessibile

Gli orari flessibili possono portare molti benefici alla salute dei dipendenti, sia fisicamente che mentalmente. La flessibilità d’orario può permettere al tuo staff di lavorare nei tempi ottimali; i mattinieri possono iniziare prima e i nottambuli possono lavorare fino a tardi. Questo può aiutare a ridurre lo stress dei tuoi dipendenti e questo significa anche che saranno in grado di lavorare in modo più produttivo.

Il lavoro a orario flessibile può anche permettere al personale di prendere appuntamenti medici, il che è particolarmente importante se hanno regolari appuntamenti settimanali o mensili che potrebbero essere necessarie durante il solito orario 9-18. Dando loro la possibilità di prendere gli appuntamenti senza preoccuparsi di perdere il lavoro, si sentiranno meno stressati e potranno prendersi cura della loro salute. Il lavoro flessibile permette anche ai dipendenti di affrontare meglio qualsiasi emergenza che potrebbe sorgere, il che ridurrà di nuovo i loro livelli di stress e migliorerà il loro benessere mentale.

Il lavoro flessibile può anche dare ai dipendenti l'opportunità di fare esercizio e migliorare la loro salute fisica. Potrebbero aver bisogno di più tempo al mattino per andare in palestra, o di una pausa pranzo più lunga per allenarsi e fare la doccia prima di tornare al lavoro. Se i tuoi dipendenti non devono viaggiare durante le ora di punta, potrebbero sentirsi più a loro agio nel recarsi al lavoro in bicicletta. Quando i dipendenti non sono bloccati da un rigido orario 9-18, possono creare una routine di esercizio che funziona per loro e quindi saranno più propensi ad attenersi all'esercizio regolare.

 

 

Offrire cibo sano

Potresti fornire spuntini sani e nutrienti ai tuoi dipendenti, per incoraggiarli a mangiare in modo salutare. Se hai dei distributori automatici, assicurati che siano riforniti con una varietà di snack, comprese le opzioni più salutari. Offri una selezione di frutta e verdura fresca, in modo che i dipendenti abbiano sempre la scelta di uno spuntino sano. La varietà è la chiave, quindi assicurati di cambiare la selezione regolarmente per mantenere l'interesse delle persone.

Se hai una mensa, rivedi il menu e assicurati che ci siano sempre opzioni sane e nutrienti. Il cibo sano è spesso più costoso del cibo "spazzatura", quindi proponi degli sconti per incoraggiare le persone a scegliere quella selezione. Se non hai una struttura per i pasti in loco, guarda i ristoranti, i caffè e i negozi vicino alla tua sede e trova quelli che forniscono cibo sano. Puoi poi inviare la lista al tuo staff per incoraggiarli a scegliere cibi sani nel momento in cui scelgono cosa mangiare a pranzo.

Prova anche a suggerire al tuo personale di cucinare da solo pasti e spuntini nutrienti. Si potrebbe organizzare un evento regolare in cui un dipendente cucina qualcosa di sano e poi lo porta a tutti. Se hai dei dipendenti che lavorano a distanza, potresti chiedere a una persona di proporre una ricetta sana ogni settimana o mese, che poi tutti devono cucinare. Possono poi mostrare le loro creazioni in una videochiamata. Lavorando insieme, si può incoraggiare meglio tutti a mangiare cibi più nutrienti.

Incoraggiare l'esercizio fisico

Incoraggia i tuoi dipendenti a trovare una routine di esercizio che piaccia e che funzioni per il loro stile di vita. Se hai spazio nei tuoi locali, potresti allestire un'area dove le persone possono allenarsi, sia in una palestra interna che utilizzando uno spazio esterno. Se possibile, dovresti anche includere delle docce in loco, rendendo più facile per le persone fare esercizio e rinfrescarsi in modo da poter tornare al lavoro. Si potrebbe incoraggiare la gente ad andare al lavoro in bicicletta costruendo apposite rastrelliere dove le persone possono riporre le loro biciclette durante il giorno. Ci sono diversi schemi "bike to work" a cui le aziende possono aderire e che offrono sconti sulle attrezzature per i loro dipendenti, il che può davvero aiutare a incoraggiare le persone a fare quel passo per iniziare a pedalare regolarmente.

 

 

Potresti anche coordinare dei gruppi di camminata o di corsa a cui i dipendenti possono partecipare durante la loro pausa pranzo o prima o dopo il lavoro. Potresti anche aiutare a mappare i percorsi locali che si possono fare. Se hai lavoratori da remoto, possono essere coinvolti correndo o camminando un certo numero di miglia ogni giorno o ogni settimana, e potete fare delle riunioni video per discutere i risultati di ciascuno. Lavorando insieme, le persone si sentiranno più motivate a uscire e a muoversi grazie anche al sostegno degli altri. Può anche essere una buona opportunità per la tua forza lavoro incontrarsi e parlare, rafforzando il legame di squadra.

Proponi anche una routine di esercizi di stretching e movimento alla scrivania a cui tutti possono partecipare durante la giornata. Questo può davvero aiutare a combattere gli acciacchi e i dolori che derivano dallo stare seduti a una scrivania per lunghi periodi di tempo. Può anche dare ai dipendenti l'opportunità di fare pause regolari, il che può aiutare a ridurre il rischio di burnout.

Mantenere una comunicazione chiara

Una mente sana al lavoro è importante quanto la salute fisica. Assicurati di controllare regolarmente tutti i tuoi dipendenti, sia in ufficio che quelli che lavorano a distanza, per cercare segni di burnout professionale e mantenere aperta la comunicazione. Dovresti assicurarti che tutti abbiano la possibilità di esprimere qualsiasi problema che possono avere con il loro carico di lavoro o la fatica di lavorare da casa, e assicurarti di avere le risorse sul posto per aiutarli.

 

 

Sarebbe interessante programmare incontri mensili uno a uno tra i manager e i loro collaboratori, dove si può parlare approfonditamente del lavoro e di qualsiasi preoccupazione. O anche avere riunioni di team settimanali o addirittura giornaliere, dove tutti hanno la possibilità di confrontarsi tra di loro e valutare il carico di lavoro.

Se tutti possono parlare liberamente di come si sentono riguardo al loro carico di lavoro, si può evitare il burnout e chiunque è in difficoltà può essere in grado di ottenere rapidamente il supporto di cui ha bisogno. Se i tuoi dipendenti si sentono meno stressati per il loro lavoro, il loro benessere mentale sarà migliore e saranno motivati a lavorare in modo produttivo.

Fornire gli strumenti corretti

È vitale che i dipendenti abbiano gli strumenti giusti per lavorare. Se la loro postazione di lavoro non è impostata correttamente, i dipendenti adotteranno una cattiva postura che si tradurrà in dolore, tensione muscolare e affaticamento. Questo può anche portare a problemi di salute più seri e ricorrenti.

 

 

Le attrezzature ergonomiche per l'ufficio possono essere di grande aiuto per migliorare la postura dei dipendenti mentre lavorano e per prevenire i dolori. Con la giusta postazione di lavoro ergonomica, i dipendenti lavorano più comodamente ed evitano i problemi di salute che derivano dalla cattiva postura e dalla mancanza di movimento. Per esempio, il Supporto per laptop Leitz Ergo Cosy solleva il laptop dell'utente a un livello confortevole, in modo che possa lavorare con una postura migliore. Un poggiapolsi regolabile per tastiera o un poggiapolsi regolabile per mouse può aiutare l'utente a tenere il polso nella posizione corretta, in modo da poter lavorare più comodamente e più a lungo.  

Puoi anche fornire attrezzature per l'ufficio che promuovono contemporaneamente una migliore postura e il movimento, come il poggiapiedi regolabile Leitz Ergo WOW. Con questo poggiapiedi sotto la scrivania l'utente può tenere i piedi e le gambe in una posizione comoda e prevenire eventuali dolori. Inoltre, la parte inferiore curva favorisce un movimento a dondolo, che promuove la circolazione e il movimento mentre l'utente lavora.

 

Leitz ha una vasta gamma di prodotti per l'ufficio in grado di promuovere una migliore salute e benessere sul posto di lavoro, comprese le soluzioni ergonomiche e gli eleganti prodotti della gamma Cosy.

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Ottieni maggiori informazioni su come promuovere la salute sul posto di lavoro:

La risorsa All Our Health del governo britannico

Hub del benessere sul posto di lavoro di BUPA.

Programma Salute sul lavoro della British Heart Foundation