Il est essentiel que nous utilisions des équipements ergonomiques appropriés lorsque nous travaillons. Cela s'applique à toutes sortes d'emplois, y compris ceux qui travaillent à un bureau ou à domicile. On pourrait penser que les accidents du travail ne concernent que les personnes occupant des emplois plus actifs, mais les employés de bureau sont également exposés à ce risque. L'utilisation d'un équipement inadapté, une mauvaise position de travail et le fait de rester trop longtemps dans la même position peuvent causer des dommages aux personnes qui travaillent à un bureau. 

Toutefois, des équipements ergonomiques peuvent contribuer à réduire ce risque. Mais que signifie exactement la conception ergonomique, et pourquoi est-elle si importante dans l'aménagement de nos postes de travail ? Nous examinons ci-dessous l'ergonomie et découvrons comment l'utiliser pour un lieu de travail sûr et confortable.

Que signifie l'expression "conception ergonomique" ?

La conception ergonomique s'applique aux produits et aux équipements qui ont été créés pour être utilisés de manière efficace et sûre. Sur le lieu de travail, les équipements ergonomiques sont destinés à améliorer la capacité des personnes à travailler efficacement tout en réduisant les risques de blessures.

Un poste de travail ergonomique est conçu pour s'adapter à la personne qui l'utilise. Cela signifie que l'utilisateur pourra travailler confortablement, en maintenant facilement une bonne posture, avec un risque minimal d'accident. Ils ne devront pas exercer un stress excessif lorsqu'ils utiliseront l'article ; l'utilisation doit au contraire leur sembler naturelle.

 

 

Un bon équipement de bureau ergonomique est généralement réglable, de sorte qu'il peut être modifié pour s'adapter à l'utilisateur spécifique. Chacun est bâti différemment, et les meilleurs équipements ergonomiques en tiennent compte. L'adaptabilité est importante à la fois pour le travail à domicile, afin que vous puissiez trouver la bonne configuration de bureau à domicile pour votre façon de travailler, et au bureau, en particulier lorsqu'il peut y avoir du travail à distance. Un équipement ergonomique réglable signifie que chaque utilisateur peut modifier l'équipement en fonction de son propre usage. Cela signifie que personne ne sera obligé de travailler à un bureau qui a été conçu de manière ergonomique pour quelqu'un d'autre, ce qui entraînerait probablement des blessures.

L'ergonomie n'est qu'un facteur parmi d'autres dans la conception - les meilleurs produits de bureau équilibreront parfaitement l'ergonomie avec l'esthétique et la fonctionnalité, afin de garantir le meilleur outil pour le travail.

Pourquoi la conception ergonomique est importante pour votre poste de travail

Que vous travailliez à domicile ou dans une entreprise, vous devez toujours utiliser des outils et des équipements ergonomiques. Cela réduira la nécessité et la probabilité de solliciter vos muscles et vos articulations, de surutiliser certains groupes musculaires et de travailler pendant des périodes prolongées avec une mauvaise posture.

Travailler sans le bon équipement ou la bonne configuration peut entraîner des blessures. Ces blessures peuvent commencer par de petites douleurs, mais peuvent se transformer en problèmes plus graves si vous continuez à travailler avec un équipement ou une configuration incorrecte. Les types de problèmes de santé qui peuvent être causés par une mauvaise ergonomie sont les suivants :

• Fatigue oculaire / problèmes de vision
• Douleur ou engourdissement des mains et des poignets
• Maux et douleurs dans le cou, les épaules et le dos
• Muscles tendus ou crampes
• Raideur des articulations
• Autres troubles musculo-squelettiques

Le mauvais équipement placé au mauvais endroit, le fait de travailler trop longtemps dans une même position et le fait de travailler trop rapidement peuvent tous entraîner des blessures. Cependant, l'utilisation d'une bonne ergonomie peut contribuer à réduire considérablement le risque de blessures pendant le travail.

Lorsque vous utilisez le bon équipement ergonomique, vous réduisez non seulement le risque de blessures à long terme, mais vous évitez également la fatigue. Cela vous aidera à rester concentré et à continuer à travailler de manière productive et efficace toute la journée. Cependant, il est important que vous fassiez des pauses régulières loin de votre bureau, même si vous travaillez avec des équipements ergonomiques. Cela aidera votre corps à changer de position, donnera aux groupes musculaires et à votre esprit une chance de se reposer afin que vous puissiez revenir frais et dispos.

Comment utiliser l'ergonomie dans votre poste de travail ?

Il existe de nombreuses façons d'intégrer une conception ergonomique à votre poste de travail afin de minimiser le risque de blessure et de vous permettre de travailler confortablement et en toute sécurité. Cela inclut la façon dont vous vous asseyez, les outils spécifiques que vous utilisez, l'endroit où ces outils sont placés, ainsi que le bureau que vous utilisez.

Chaises de bureau ergonomiques

Lorsque la plupart des gens pensent à l'ergonomie sur le lieu de travail, leur première pensée est pour les chaises de bureau. La chaise que vous utilisez pour travailler est très importante pour travailler confortablement et en toute sécurité. Il doit offrir un soutien lombaire adéquat, tout en vous maintenant à la bonne hauteur pour regarder vos écrans. Votre siège doit être à la bonne hauteur pour que vos jambes soient dans une position confortable, les pieds à plat sur le sol, ou vous pouvez utiliser un repose-pieds si vous avez besoin que votre chaise soit plus haute. Vous pouvez également utiliser un coussin de siège pour favoriser une bonne posture et rester à l'aise pendant que vous travaillez. 

 

 

Ergonomie du bureau

L'ergonomie de votre poste de travail ne doit pas s'arrêter à la chaise sur laquelle vous vous asseyez. Vous devriez envisager une conception ergonomique pour tous vos équipements.

Vos écrans doivent être à la bonne hauteur pour que vous puissiez les regarder facilement sans vous affaler ou vous fatiguer. Un support de moniteur ou un support pour ordinateur portable peut vous aider à élever vos écrans pour qu'ils soient à la bonne hauteur. Nos supports pour moniteurs et ordinateurs portables sont réglables, afin que vous puissiez trouver la hauteur parfaite qui répond à vos besoins. 

Vos bras et vos poignets doivent être maintenus dans une position confortable, avec les poignets droits et non en angle. Un repose-poignets pour clavier peut vous aider à vous soutenir pendant que vous tapez, en maintenant vos poignets dans un angle correct. Vous pouvez également utiliser un tapis de souris avec un repose-poignets pour protéger vos poignets lorsque vous utilisez votre souris. Votre clavier et votre souris doivent être à portée de main pour que vous n'ayez pas à vous étirer ou à faire des efforts pour les utiliser, tout comme votre téléphone et tout autre outil que vous utilisez fréquemment au cours de la journée.

 

 

Bureau assis-debout

Les accidents du travail les plus courants sont généralement liés à une mauvaise ergonomie et au fait de rester trop longtemps dans la même position, ce qui entraîne des tensions sur certains groupes musculaires. Pour lutter contre ce phénomène, un bureau assis-debout vous permet d'alterner entre la position assise et la position debout, afin qu'aucun groupe musculaire ne soit surmené ou sollicité. Notre convertisseur de bureau debout vous permet de modifier facilement la configuration de votre poste de travail, en l'élevant ou en l'abaissant sans effort à la hauteur dont vous avez besoin. Cela vous permettra de changer de position à chaque fois que vous en aurez besoin, sans prendre trop de temps pour ajuster votre installation. De plus, notre convertisseur de bureau assis-debout fonctionne dans sa propre empreinte, ce qui signifie que vous pouvez économiser de l'espace de bureau et que vous n'avez pas à vous soucier de réorganiser votre équipement chaque fois que vous voulez passer de la position assise à la position debout.

 

Leitz propose une gamme de produits de bureau ergonomiques, élégants et pratiques, qui vous aideront à maintenir votre lieu de travail sûr, confortable et productif.

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