Si vous souffrez du rhume des foins, vous savez à quel point il peut être difficile de vaquer à ses occupations quotidiennes pendant cette phase. La saison du rhume des foins, qui s'étend généralement de mars à septembre, voit le nombre de pollens augmenter, ce qui provoque chez les personnes concernées un écoulement nasal, des démangeaisons oculaires, de la toux et des éternuements.

Heureusement, il existe de nombreux remèdes pour soulager les symptômes du rhume des foins et faciliter la vie des personnes concernées pendant les mois d'été.

Purificateur d'air

L'un des meilleurs remèdes contre le rhume des foins consiste à améliorer la qualité de l'air dans une pièce à l'aide d'un purificateur d'air. Il n'est pas toujours possible d'empêcher complètement le pollen d'entrer dans votre maison, mais un purificateur d'air capturera le pollen dans la pièce, afin que vous puissiez respirer un air plus pur. Nos purificateurs d'air Leitz TruSens éliminent toute une série de polluants et de toxines de l'air, notamment les allergènes, le pollen, les gaz COV et d'autres particules en suspension ultrafines. La stérilisation par UV détruit tous les germes ou virus qui pourraient s'accumuler sur le filtre, de sorte que rien de mauvais ne soit remis en circulation dans l'air, y compris le pollen.

 

 

Notre moniteur de qualité de l'air intérieur Sensor Pod communique le niveau de polluants dans l'air au purificateur qui peut ainsi ajuster la vitesse du ventilateur en fonction des besoins. Le système de purification d'air TruSens peut surveiller et purifier l'air même dans les grandes pièces, vous aidant ainsi à respirer un air plus pur.

Nos purificateurs d'air TruSens disposent de trois systèmes de filtration différents qui ciblent différents polluants pour améliorer la qualité de l'air intérieur. Le filtre HEPA Allergie élimine 99% des virus et des allergènes en suspension dans l'air et a été certifié par la Fondation européenne pour la recherche sur les allergies (ECARF).

Vaseline

Une astuce populaire contre le rhume des foins consiste à créer une barrière autour de vos narines avec de la vaseline ou un baume similaire. Cela peut empêcher le pollen de pénétrer dans votre nez en le piégeant dans le baume, ce qui empêchera les symptômes du rhume des foins de se déclencher. Vous devez appliquer le baume avant de quitter la maison, et vous devrez peut-être le réappliquer tout au long de la journée. Il s'agit d'un moyen simple de réduire la probabilité de symptômes d'allergie au pollen et c'est également un traitement sûr contre le rhume des foins pendant la grossesse, contrairement à certains antihistaminiques.

Quercétine

Certaines recherches ont montré que l'ingrédient quercétine peut atténuer les symptômes du rhume des foins. Bien que les preuves de son efficacité soient mitigées, de nombreuses personnes trouvent qu'elle peut être utile. La quercétine est un flavonoïde antioxydant (un type de produit chimique présent dans les fruits et les légumes) dont les propriétés antihistaminiques et anti-inflammatoires ont été démontrées. Il peut aider à atténuer les symptômes respiratoires qui accompagnent le rhume des foins. Les légumes verts, les baies, les haricots, les poivrons et les oignons rouges sont tous riches en quercétine.

Les pommes sont également riches en quercétine, mais les personnes souffrant de rhume des foins doivent s'en méfier. Ce fruit peut en effet mal réagir à certains types de pollen et exacerber les symptômes de l'allergie au pollen, provoquant des démangeaisons de la bouche et un gonflement de la langue.

 

 

Caroténoïdes

Un autre aliment qui peut aider à combattre le rhume des foins est le caroténoïde. Il s'agit d'un pigment naturel présent dans des plantes telles que les carottes, les patates douces et les citrouilles. Il peut contribuer à améliorer le système immunitaire, ce qui permet à votre organisme de lutter plus facilement contre les allergies. Il peut également réduire l'inflammation de vos voies respiratoires, ce qui réduira les problèmes respiratoires qui peuvent survenir à cause du rhume des foins. Manger une portion par jour de légumes riches en caroténoïdes peut vous aider à combattre le rhume des foins et à réduire les symptômes.

Thé

Le thé est un autre traitement naturel du rhume des foins, différents thés peuvent aider à soulager et à prévenir les symptômes. Le thé noir et le thé vert contiennent tous deux de la quercétine, qui a des propriétés antihistaminiques. Le thé à la camomille agit également comme anti-inflammatoire lorsqu'il est ingéré et les sachets de thé peuvent être utilisés pour apaiser les yeux irrités. Il suffit d'attendre que les sachets de thé infusés refroidissent complètement (ou de les placer au réfrigérateur pour les apaiser encore plus), puis de les placer sur vos yeux pour calmer et soulager les démangeaisons. Le thé à la menthe poivrée peut aider à décongestionner les sinus causés par le rhume des foins, ce qui permet de mieux respirer. Le thé à l'ortie contient des antihistaminiques qui peuvent réduire l'inflammation du nez et soulager les symptômes du rhume des foins.

Nourriture épicée

Si vous êtes aux prises avec une congestion causée par le rhume des foins, les aliments épicés peuvent vous aider à la faire disparaître. Les aliments comme les piments forts, qui contiennent de la capsaïcine, ouvrent les voies nasales et élargissent les voies respiratoires, ce qui facilite la respiration. Le curcuma est une autre épice qui peut aider à atténuer les symptômes des allergies au pollen, car il possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent réduire les gonflements et les irritations.

 

 

Boisson au miel et au citron

Le miel est souvent présenté comme un remède naturel contre le rhume des foins mais son efficacité est contestée. Le rhume des foins est généralement causé par le pollen des herbes et des arbres. Le pollen du miel provient des fleurs et ne provoque pas de rhume des foins. Cependant, la préparation d'un thé en faisant infuser du jus de citron avec du miel dans de l'eau chaude peut aider à apaiser une gorge irritée et à réduire la toux, qui sont deux symptômes du rhume des foins. Les citrons sont riches en vitamine C, cela renforce votre système immunitaire et vous aide à combattre le rhume des foins. Vous pouvez également ajouter du gingembre à votre boisson car le gingembre a également des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent atténuer les symptômes du rhume des foins.

Médicaments antihistaminiques

Les médicaments antihistaminiques peuvent être extrêmement utiles pour les personnes souffrant de rhume des foins. Cependant, certains médicaments utilisés pour traiter le rhume des foins peuvent provoquer de la somnolence et la plupart ne conviennent pas aux femmes enceintes. Vous devez donc toujours vérifier l'étiquette ou demander au pharmacien quel type de médicament vous convient.

Il existe de nombreux types d'antihistaminiques différents. Si l'un d'entre eux ne vous convient pas, vous devez en chercher un autre. Un pharmacien devrait être en mesure de vous conseiller sur le type de médicament qui convient pour traiter vos symptômes. Si vos symptômes sont graves et que vous ne trouvez pas de médicaments en vente libre pour les contrôler, votre pharmacien peut vous conseiller de consulter un médecin généraliste pour obtenir une ordonnance.

Pot Neti

Un pot Neti peut être un excellent remède contre le rhume des foins. Il fonctionne en faisant passer une solution saline dans les narines pour aider à éliminer le pollen et les irritants. Les pots Neti sont utilisés depuis des siècles pour l'irrigation nasale, aidant à soulager la congestion et l'irritation. Il fluidifie le mucus dans le nez et l'élimine, ce qui vous aide à mieux respirer. Il faut toujours utiliser de l'eau stérile, et non l'eau du robinet, et utiliser un pot Neti une fois par jour au maximum pour éviter toute infection. Les pots Neti ne doivent pas être utilisés pour les enfants, sauf sur les conseils d'un médecin.

 

La gamme depurificateurs d'airintelligents de Leitz peut vous aider à respirer un air plus pur et à réduire les allergènes. Nossolutions de filtration spécialisées  vous permettent de personnaliser votre purification d'air afin qu'il réponde au mieux à vos besoins, notamment en matière d'allergies, de grippe, d'odeurs et d'animaux domestiques.

En savoir plus sur l'atténuation des symptômes d'allergie et le maintien d'une bonne qualité de l'air :

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