Sunde medarbejdere er glade medarbejdere. Når dine medarbejdere har det fysisk og psykisk godt, er de motiverede, og i stand til at arbejde langt mere produktivt med færre sygedage. Dit arbejdsgiveransvar omfatter også at passe på dine medarbejdere, og din omsorgspligt på arbejdspladsen kan også omfatte forbedring af deres mentale og fysiske velbefindende.

Et nyt år giver en anledning til at få gennemgået nogle af dine praksisser, og se på hvordan du kan forbedre den måde, du fremmer sundheden blandt dine medarbejdere. Nedenfor er der nogle gode måder, hvorpå du kan foretage både små og store ændringer for at forbedre dine medarbejderes fysiske og mentale velvære.

Implementering af fleksible arbejdstider

Fleksible arbejdstider kan give mange sundhedsmæssige fordele for medarbejderne – både fysisk og psykisk. Det kan give dine medarbejdere mulighed for at arbejde på deres optimale tidspunkter, så de tidlige fugle kan starte tidligere, og natteravnene kan arbejde senere. Dette kan være med til at reducere stress hos dine medarbejdere og betyder også, at de kan arbejde mere produktivt.

Fleksibel arbejdstid kan også give medarbejderne mulighed for at tage til lægeaftaler, hvilket er særligt vigtigt, hvis de har regelmæssige ugentlige eller månedlige aftaler, der kan forekomme i løbet af de sædvanlige 9-5 timer. Ved at give dem mulighed for at tage deres aftaler og ikke bekymre sig om at gå glip af arbejde, vil de føle sig mindre stressede og også være i stand til at passe på deres helbred. Fleksibelt arbejde betyder også, at medarbejderne er bedre i stand til at håndtere eventuelle nødsituationer, hvilket igen vil reducere deres stressniveau og forbedre deres mentale velbefindende.

Fleksibelt arbejde kan også give medarbejderne mulighed for at dyrke motion og forbedre deres fysiske sundhed. De har måske brug for mere tid om morgenen til at gå i træningscenteret, eller en længere frokostpause til at træne og gå i bad, inden de vender tilbage til arbejdet. Hvis dine medarbejdere ikke behøver at køre i myldretiden, vil de måske føle sig mere trygge ved at cykle til arbejde. Når medarbejderne ikke er fastlåst i et stramt 9-5 skema, kan de skabe en træningsrutine, der fungerer for dem, og de vil derfor være mere tilbøjelige til at holde sig til regelmæssig motion.

 

Tilbyd sund mad

Du kan sørge for sunde og nærende snacks til dine medarbejdere, for at opmuntre dem til at spise sundt. Hvis du har salgsautomater, så sørg for at de er fyldt med forskellige snacks, herunder sunde alternativer. Tilbyd et udvalg af frisk frugt og grøntsager i pauserummet eller køkkenet, så medarbejderne altid har mulighed for at vælge en sund snack. Variation er nøglen, da folk sandsynligvis vil kede sig, hvis de får det samme hele tiden - så sørg for at ændre udvalget med jævne mellemrum, for at holde folk interesserede.

Hvis du har et cafeteria, så gennemgå menuen og sørg for, at der altid er sunde og nærende muligheder. Sund mad er ofte dyrere end "junk food", så giv rabat på sund mad for at tilskynde folk til at vælge den slags mad. Hvis du ikke har måltidsfaciliteter på stedet, kan du se på restauranter, caféer og butikker i nærheden af dine lokaler og finde dem, der tilbyder næringsrig mad. Du kan derefter sende listen til dine medarbejdere for at opfordre dem til at vælge sunde fødevarer, når de skal vælge, hvad de skal have til frokost.

Du kan også opmuntre dine medarbejdere til at tilberede næringsrige måltider og snacks til sig selv. Du kan afholde en regelmæssig begivenhed, hvor en medarbejder laver noget sundt mad, som alle kan spise, enten til frokost eller som en snack. Hvis du har medarbejdere, der arbejder på afstand, kan du bede én person om at finde på en sund opskrift hver uge eller måned, som alle så skal lave. Derefter kan de vise deres kreationer frem på et videoopkald. Ved at arbejde sammen kan I bedre opfordre alle til at spise mere næringsrig mad.

Opmuntre til motion

Du bør opmuntre dine medarbejdere til at finde en træningsrutine, som de kan lide, og som passer til deres livsstil. Hvis du har plads i dine lokaler, kan du indrette et område, hvor folk kan træne, enten med et indendørs træningscenter eller ved at bruge et udendørs område. Hvis det er muligt, bør du også have badefaciliteter på stedet, så det bliver lettere for folk at træne og friske sig op, så de kan vende tilbage til arbejdet. Du kan opmuntre folk til at cykle til arbejde ved at have disse badefaciliteter og bygge cykelstativer, hvor folk kan opbevare deres cykler i løbet af dagen. Der findes adskillige "cykel til arbejde"-ordninger, som virksomheder kan tilslutte sig, og som tilbyder rabatter på cykeludstyr til deres ansatte, hvilket virkelig kan være med til at tilskynde folk til at tage skridtet til at begynde at cykle regelmæssigt.

 Du kan også koordinere gå- eller løbeklubber, som medarbejderne kan deltage i i deres frokostpause eller før eller efter arbejde. Du kan endda hjælpe med at kortlægge lokale ruter, der kan benyttes. Hvis du har fjernmedarbejdere, kan de stadig blive involveret ved at løbe eller gå et bestemt antal kilometer hver dag eller hver uge, og du kan holde videomøder for at drøfte, hvordan det går for alle. Ved at arbejde sammen vil folk føle sig mere motiverede til at komme udenfor og bevæge sig, når de får støtte fra andre. Det kan også være en god mulighed for dine medarbejdere at mødes og tale sammen på et socialt grundlag, hvilket styrker deres holdånd.

Du kan også opfordre folk til at deltage i skrivebordstræning, ved at oprette en ressource med stræk- og bevægelsesøvelser, som alle kan deltage i ved deres skrivebord i løbet af dagen. Dette kan virkelig hjælpe med at bekæmpe de smerter og ømhed, der opstår, når man sidder ved et skrivebord i længere tid. Det kan også give medarbejderne mulighed for at holde regelmæssige pauser, hvilket kan være med til at mindske risikoen for udbrændthed.

Hav klare kommunikationslinjer

Et sundt sind på arbejdspladsen er lige så vigtigt som fysisk sundhed. Du bør sørge for regelmæssigt at tjekke ind hos alle dine medarbejdere, både på kontoret og dem, der arbejder på afstand, for at holde øje med tegn på udbrændthed og åbne op for kommunikation. Du bør sikre dig, at alle har mulighed for at give udtryk for eventuelle problemer med deres arbejdsbyrde eller træthed ved at arbejde hjemmefra, og sørg for, at du har de nødvendige ressourcer til at hjælpe dem.

Du kan planlægge månedlige en-til-en møder mellem linjeledere og deres medarbejdere, hvor de kan tale i dybden om det arbejde de udfører, og om eventuelle bekymringer, de har. Du kan også have ugentlige eller endda daglige teammøder, hvor alle har mulighed for at tjekke ind med hinanden og vurdere arbejdsbyrden.

Ved at sørge for, at alle frit kan tale om, hvordan de har det med deres arbejdsbyrde, kan du sikre, at udbrændthed undgås, og at alle, der har det svært, hurtigt kan få den støtte, de har brug for. Når dine medarbejdere føler sig mindre stressede over deres arbejde, vil deres mentale velbefindende blive forbedret, og de vil blive motiveret til at arbejde produktivt.

Levere de rigtige værktøjer

Det er vigtigt, at medarbejderne har de rigtige værktøjer at arbejde med. Hvis deres arbejdsstation ikke er korrekt indrettet, vil medarbejderne udvikle en dårlig kropsholdning, hvilket vil resultere i smerter, muskelspændinger og træthed. Dette kan endda føre til mere alvorlige og vedvarende sundhedsproblemer. 

Ergonomisk kontorudstyr kan være en stor hjælp til at forbedre medarbejdernes kropsholdning under arbejdet, samt forebygge smerter og ømhed. Med den rigtige ergonomiske arbejdsstation kan medarbejderne arbejde mere komfortabelt, og undgå de fysiske helbredsproblemer, der følger med dårlig kropsholdning og manglende bevægelse. Leitz Ergo Cosy justerbar laptop stand hæver f.eks. brugerens skærm til et behageligt niveau, så brugeren kan arbejde i en bedre arbejdsstilling. En justerbar tastatur håndledsstøtte eller justerbar håndledsstøtte til mus kan hjælpe brugeren med at holde håndleddet i den korrekte position, så de kan arbejde mere behageligt i længere tid  

Du kan også sørge for kontorudstyr, der fremmer både bedre kropsholdning og bevægelse, som f.eks. Leitz Ergo WOW ergonomisk justerbar fodstøtte. Denne fodstøtte under skrivebordet betyder, at brugeren kan holde sine fødder og ben i en behagelig position for at undgå smerter. Desuden giver den buede underside en vuggende bevægelse, som fremmer sund cirkulation og bevægelse, mens brugeren arbejder.

 

Leitz har et stort udvalg af kontorudstyr, så du kan fremme sundhed og velvære for dine medarbejdere på arbejdspladsen, herunder ergonomiske løsninger og stilfulde Cosy-redskaber.

Læs flere artikler om, hvordan du opretholder din omsorgspligt som arbejdsgiver:

Bør virksomheder lade medarbejderne selv bestemme deres arbejdstider?

Hvordan kan du hjælpe dine kolleger med at være glade for at arbejde hjemmefra?

Sådan holder du din virksomhed organiseret, når du fjernarbejder

Få flere oplysninger om, hvordan du kan fremme sundheden på arbejdspladsen:

Den britiske regerings ressource All Our Health

BUPA's Workplace Wellbeing Hub.

British Heart Foundation-programmet Health at Work