Přehled ergonomického vybavení a doporučení pro zdravější kancelář
Průvodce ergonomií na pracovišti
Zaměření se na zdravé pracovní podmínky je důležité na každém pracovišti, zároveň je důležité brát v úvahu zdraví a pohodu, ekonomické faktory a pohled jednotlivce. Požadavky na "ideální pracoviště" jsou často brány jako protimluv.
Zejména proto, že každý člověk je jiný a ergonomické pracoviště musít být tedy navrženo tak, aby se maximálně přizpůsobilo jednotlivcům. Což není snadné. Nicméně s moderními ergo pomůckami to možné je a je to výhodné jak pro pracovníky, tak pro podnik.
Společnost Leitz a Institut pro zdraví a ergonomii spolupracují na poskytování produktů, které mohou podnikům pomoci s měnícími se požadavky na zdravé pracovní prostředí. Zaměřuje se na nové způsoby práce v kanceláři, na cestách a z domova.
Proč je ergonomie pro vaši společnost důležitá?
V roce 2020 činila průměrná míra pracovní neschopnosti 17,1 dne na zaměstnance. Na základě tohoto objemu pracovní neschopnosti odhaduje BAuA ekonomické ztráty ve výši 87 miliard eur, resp. hrubé ztráty zisku v celkové výši 144 miliard eur. Průměrně stojí den pracovní neschopnosti firmu podle odhadů 500 až 1000 EUR.
Hlavní důvod absence
Vysoké procento zdravotních problémů zaměstnanců je způsobeno nevhodnou ergonomií na pracovišti. Například v roce 2020 bylo 22,6 % pracovních absencí způsobeno nemocemi pohybového aparátu.
Tipy pro ergonomické nastavení: Jak využívat ergonomii na pracovišti?
Nabídka řešení pro správné držení těla
Střídání práce vsedě a vestoje mnohem lépe odpovídá zdravému životnímu stylu, než jen práce vsedě. Konvertory stolu Leitz Ergo Cosy umožňují rychle a snadno přeměnit normální stůl pro práci vestoje, takže zdravé střídání pracovní polohy nevyžaduje žádné zvláštní úpravy pracovního místa. Nastavitelný stojan na notebook Leitz Ergo Cosy je dalším osvědčeným pomocníkem při změnách pracovní pozice, umožní udržet výšku monitoru notebooku ve správné výšce pro zachování správného držení těla.
Při delší práci u počítače hraje důležitou roli nastavitelná opěrka zápěstí pro klávesnici a myš Leitz Ergo Cosy - minimalizuje obtíže vycházející z jednostranného a opakovaného namáhání ruky a zápěstí. Přidáte-li k běžné židli speciálně tvarovaný ergonomický podsedák Leitz Ergo Cosy a podnožku ze stejné řady jako oporu pro chodidla, vylepšíte sezení a ulevíte svým zádům a nohám. Pasivní sezení můžete změnit na aktivní také s použitím balanční stoličky Leitz Ergo Cosy.
Náš tip: Nastavitelný stojan pod notebook Leitz Ergo Cosy
Správné nastavení výšky monitoru je důležité pro podporu dynamiky sezení a stání. Náš stojan na notebook podporuje vaše zaměstnance, aby dosáhli lepšího držení těla.
Nebezpečí vyplývající z minimálního pohybu
Administrativní pracovníci tráví běžně 80 % dne vsedě s pohledem upřeným na monitor. Více než 30 % lidí ve věku 35-50 let má chronické problémy se zády. Více než 30 % všech pracovních absencí je způsobeno poruchami svalové a kosterní soustavy. (Zdroj: Statistika firemních zdravotních pojišťoven)
Sedavý způsob života
Po probuzení téměř stále sedíme - u snídaně, v autě nebo ve veřejné dopravě při cestě do práce (a zpět) a pak v kanceláři v průměru 7 hodin denně. A také doma často trávíme odpoledne a večer sezením u televize, tabletu nebo mobilního telefonu. Ani domácí kancelář, home office, nepřinesly změny trendu.
Jaké jsou následky příliš dlouhého sezení?
Dlouhodobé sezení zpomaluje metabolismus, spalujeme méně kalorií, čímž se zvyšuje riziko obezity a cukrovky. Díky přibývajícímu objemu břišního tuku se tvoří více usazenin v cévách a to má za následek vyšší riziko infarktu a mrtvice. Do vnitřního prostředí organismu se také uvolňují látky narušující jeho imunitní systém.
Sezení je nevyhnutelné - řešením je rozmanitost
Průměrný kancelářský pracovník stráví během svého pracovního života 80 000 hodin sezením. Řešením je rozmanitost. "Kouzelný vzorec" pro kancelářské pracovníky zní: 60 % vsedě, 30 % ve stoje a 10 % v pohybu.
Náš tip: Konvertor stolu Leitz Ergo Cosy pro práci ve stoje
Tento prostorově nenáročný nástroj okamžitě přemění jakýkoli tradiční nebo pracovní stůl na moderní flexibilní pracovní stůl, u kterého můžete praocovat vsedě i ve stoje, který podporuje pohyb a spalování dalších kalorií při práci. Stojan se snadno a rychle nastavuje a díky pneumatickému asistovanému nastavení se bez námahy zvedne pracovní plochu do ideální výšky.
Jak využívat ergonomii na sdílených pracovních místech?
Nápady na efektivní využití kancelářského prostoru vedly k myšlence střídání pracovních míst/stolů. S rozvojem práce z domova se hot-desking stal mnohem běžnějším jevem. Mnohé společnosti si uvědomily, že reálná fyzická existence kanceláří/prostor je pro rozvoj jejich podnikání a udržení efektivního pracovního prostředí méně důležitá.
Pro skutečné uživatele sdílených stolů/míst to znamená nové výzvy a hlavně vyřešen základní otázky: "Jak správně vybavit / nastavit pracovní prostor?"
Nastavení kancelářských židlí
Pokud zaměstnanci sdílejí kancelářské židle, je důležité zajistit, aby byly k dispozici jasné pokyny pro nastavení a zajištění nejlepší polohy sezení. Každá židle by měla být jasně označena viditelnou nálepkou s názvem značky a číslem modelu. Uživatel pak může snadno najít návod k obsluze na internetu nebo v uživatelské příručce.
Individuální ergo nastavení
Abyste mohli efektivně pracovat u různých pracovních stolů, doporučujeme zapsat si vlastní ergo nastavení. Urychlíte dobu nutnou pro přizpůsobování pracovního místa a zjednodušíte si práci. Zaznamenejte nebo vyfoťte si vlastní nastavení a noste poznámky s sebou.
Náš tip: Protiúnavová podložka Leitz Ergo Cosy
Tato podložka pod stůl pro práci ve stoje pomáhá vytvořit pohodlný a aktivní pracovní prostor. Podložka je navržena tak, aby podporovala zdravé držení těla, pomáhala zlepšit krevní oběh a poskytovala dostatečnou oporu chodidlům, což vede ke snížení únavy a bolestí nohou a chodidel, které mohou být způsobeny dlouhým stáním.
Vliv osvětlení, hluku a teploty a kvality vzduchu
Míra hluku, intenzita světla a kvalita a teplota vzduchu významně ovlivňuje pracovní prostředí. Všechny uvedené faktory jsou obzvláště důležité pro délku pracovní doby a pro intenzitu práce.
Hlučnost
Empirické studie ukázaly, že hluk v kanceláři i doma je považován za závažný problém. Například i telefonní hovory mohou způsobovat nepříjemný hluk, který ovlivňuje soustředění a ruší okolní pracovníky. Efektivním řešením pro snížení hlučnosti je např. zajištění zvukotěsných stěn a využití rostlin a vybavení, které dokáže tlumit či pohlcovat hluk.
Osvětlení
V moderních kancelářích lze změnou barvy osvětlení dosáhnout určitých účinků na pracovníky. Použití modrého osvětlení, zejména v zimě, vytváří venkovní atmosféru a zvyšuje produktivitu. Žluté světlo má naopak uklidňující účinek a je ideální pro relaxaci. Doporučuje se vytvářet zóny osvětlení v závislosti na denní době nebo práci, protože různé činnosti vyžadují různou úroveň osvětlení. Intenzita a teplota světla by měly být nastaveny tak, aby bylo zajištěno co nejlepší pracovní prostředí.
Kvalita a teplota vzduchu
Klima v kanceláři má jednoznačně vliv na zdraví a pohodu zaměstnanců. Pokud jsou teplota, vlhkost a proudění vzduchu v místnosti optimální, lze dosáhnout příjemného a komforního pracovního prostředí. Vnímání komfortu se může u jednotlivých osob lišit a závisí především na úrovni aktivity, oblečení, délce pobytu, sezónních výkyvech a osobních preferencích. Kanceláře se obvykle větrají okny nebo klimatizací, nicméně přidáním čističky vzduchu se vzduch v místnosti pročistí a zbaví nežádoucích vzdušných částic.
Náš tip: Čistička vzduchu Leitz TruSens Z-3000
Čističky vzduchu Leitz TruSens poskytnou zaměstnancům ochranu před choroboplodnými zárodky, zápachy a alergeny tím, že ze vzduchu odstraní všechny nečistoty. Inovativní senzory SensorPods neustále monitorují kvalitu vzduchu, zatímco technologie PureDirect™ zajišťuje rovnoměrnou distribuci čistého vzduchu, čímž se zvyšuje komfort pro všechny v kanceláři.
Právní předpisy & Ergonomické požadavky
Právní předpisy a normy často specifikují uspořádání pracoviště. Např. směrnice 89/391/EHS je směrnicí Evropské unie závaznou pro všechny členské země, jejímž cílem je zavádění takových opatření na pracovišti, která vedou ke zlepšení bezpečnosti a zvýšení ochrany zdraví zaměstnanců při práci. Evropská agentura pro bezpečnost a ochranu zdraví při práci ji označuje jako "rámcovou směrnici" pro oblast BOZP. Konkrétní provádění je specifické pro jednotlivé země a promítá se do specifických opatření stanovených ve vnitrostátních předpisech o bezpečnosti a ochraně zdraví při práci. Opatření v oblasti BOZP mají většinou závazný charakter a je nezbytné je realizovat a dodržovat.
Testováno & Doporučeno odborníky IGR
IGR (Institut pro zdraví a ergonomii) podpořil svým testováním a hodnocením práci společnosti Leitz, důkladně prověřil každý testovaný výrobek, aby mu mohla být udělena certifikace kvality IGR. Hlavním kritériem ergonomického výrobku je použitelnost a přizpůsobení se požadavkům různých uživatelů s ohledem na normu DIN 26800 EN ISO 15537. Víme, že nikdo není stejný, ale každý si zaslouží stejně skvělé pracovní podmínky!
Oceněný design
Výrobky Leitz Ergo Cosy získaly v roce 2022 prestižní ocenění German Design Award, které se uděluje za výjimečný design, přizpůsobení se výzvám doby a myšlení dále do budoucnosti. Vyjádření mezinárodní poroty znělo: "Díky atraktivnímu, modernímu provedení a ergonomickému designu vytváří řada Leitz Ergo Cosy harmonické domácí i kancelářské prostředí."