Zlepšení ergonomie na pracovišti může pomoci zaměstnancům pracovat produktivněji a efektivněji a vyhnout se zraněním, ke kterým může dojít při práci s nesprávným nebo nevhodně instalovaným vybavením.

Někdy stačí jen malé úpravy pracovního místa nebo drobná výměna, aby bylo pracoviště pro zaměstnance ergonomicky kompatibilní, někdy je ale potřeba větší změna uspořádání a vybavení. Nicméně tato investice se určitě vyplatí.

Více informací naleznete v našem přehledu doporučení pro zdravou kancelář  – nejprve si však přečtěte, proč je tak důležité zohledňovat ergonomii na pracovišti a jak základní doporučení implementovat.

Proč je ergo-design na pracovišti důležitý?

Ergonomický design pomáhá chránit zdraví pracovníků a umožňuje jim pracovat pohodlně a bez rizika zranění. Zaměstnavatelé mají odpovědnost za ochranu zdraví a bezpečnosti zaměstnanců na pracovišti, mají povinnost předcházet riziku pracovních úrazů, a ergonomicky správně nastavené pracoviště je jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout.

Fyziologicky špatné, není myšleno nekvalitní nebo technicky nesprávné či dokonce nebezpečné, vybavení představuje poměrně závažné zdravotní riziko. Jde o  takové "maličkosti" jako nastavení pracovního stolu a volba "obyčejných" předmětů, které dennodenně používá téměř každý. Správné ergonomické vybavení pomůže předcházet chronickým bolestem kancelářských pracovníků.

Zaměstnanci, kteří mohou pracovat pohodlně, se obvykle lépe soustředí na své úkoly a pracují produktivněji. Zdravější pracovníci jsou také obvykle spokojenější pracovníci, bývají loajálnější a kreativnější.

Zaměstnavatel, který podniká proaktivní kroky k ochraně zdraví svých zaměstnanců, vytváří pozitivní firemní kulturu a buduje důvěru. Spokojení zaměstnanci, kteří cítí, že si jich zaměstnavatel váží, přispívají významně k prosperitě firmy. 

Podpora zdraví a bezpečnosti zaměstnanců prostřednictvím ergonomie může být pro podnik přínosem i z toho důvodu, že zdraví zaměstnanci si nebudou muset brát tolik volna, aby mohli navštěvovat lékaře, rehabilitace apod., výrazně se také může snížit počet pracovníků, kteří jsou díky např. chronickým bolestem pohybového aparátu v dlouhodobé pracovní neschopnosti.

Jak zlepšit ergonomické nastavení kanceláře

Obecně můžeme uvést pár základních věcí, které je potřeba vzít v úvahu při zařizování ergonomicky správně vybavené kanceláře.

 

 

Ergonomie psacího stolu

Ideální variantou psacího stolu jsou výškově nastavitelné stoly, protože umožní každému jednotlivému uživateli nastavit si pracovní prostor odpovídající jeho výšce a potřebám. Stůl umožňující současně práci v sedě i ve stoje, podporuje pohyb a změnu polohy a postoje během práce, což je to nejlepší řešení.

Konvertor stolu Leitz Ergo Cosy má pneumatické ovládání, které umožňuje rychlé a snadné nastavení výšky desky. Zvedá pracovní desku v jedné ose přímo nahoru nebo dolů podle potřeby, čímž šetří místo na stole.

Stolní konvertor pomáhá zlepšit kondici a pracovní pohodu, díky jednoduché manipulaci neztrácíte čas přepínáním. Umožňuje zaměstnancům pracovat pohodlně a efektivně a vyhnout se bolestem, které přicházejí s příliš dlouhým sezením nebo stáním.

Stolní konvertor je ideální doplnit o protiúnavovou podložku. Protiúnavová podložka Leitz Ergo Cosy podporuje zdravé držení těla a poskytuje úlevu a zároveň podporu chodidlům.  Je vyrobena ze silné a odolné pěny, která se časem neroztrhá ani neztrácí tvar, takže je ideální pro časté a dlouhodobé kancelářské použití.

Nastavení monitoru/displeje

Jedním z důležitých ergo-bodů je správné nastavení displejů, tj. správná výška, aby se pracovník nemusel hrbit ani zbytečně namáhat. Monitor by měl být přímo před zaměstnancem, horní úroveň monitoru by měla být v úrovni očí.

Každému vyhovuje jiná výška monitoru.  Pro sdílené pracovní místo je nejvhodnější pořídit výškově nastavitelné monitory a nebo nastavitelné podstavce pod monitor. Nastavitelný stojan na monitor Leitz Ergo WOW nabízí dvě různé možnosti nastavení výšky. Podstavec má elegantní minimalistický design s malým půdorysem, který šetří místo na stole a přitom je stabilní. Ve spodní části zbývá i praktický úložný prostor pro klávesnici.

Pokud vaši zaměstnanci používají k práci pouze notebooky, je vhodné pořídit stojan na notebook, který zvedne obrazovku do správné výšky, a také samostatnou klávesnicí a myš, aby si zaměstnanci nenamáhali zápěstí. 

Nastavitelný víceúhlový stojan na notebook Leitz Ergo nabízí větší množství řešení nastavení, takže každý jednotlivý uživatel může najít svůj dokonalý úhel pohledu. Integrovaný háček zajišťuje stabilní uchopení notebooku a gumové nožičky udrží stojan na notebook spolehlivě na daném místě na stole. S malým půdorysem a možností složení fugnuje skvěle i na kompaktních, menších stolech.

 

 

Ergonomické kancelářské výrobky

Také další kancelářské stolní výrobky, jako je např. sešívačka, děrovačka, odkladače je možné pořídit v ergo-designu a co je hlavní, měly by být po ruce, ale neměly by překážet, měly by zaručovat bezpečné používání, stolní organizér pomůže udržet pořádek drobného vybavení - psacích potřeb, nůžek apod.

Pokud zaměstnanci často při práci telefonují, zkuste pořídit headset. Chybou je, pokud držíte telefon u ucha ramenem, protože to může způsobit zranění krku..

Ergonomické kancelářské židle

(Ergonomické) kancelářské židle jsou klíčovou součástí pracovního místa. Většina má možnost individuálního nastavení, můžete mít ale v kolektivu pracovníky, kteří mají specifické požadavky - např. těhotné ženy, lidé se zdravotním postižením, vysokou postavou apod. 

Důležité je, aby měla kancelářská židle optimální výšku sedáku, aby mohli pracovníci pohodlně používat vybavení na desce stolu a sledovat monitory. Chodidla by přitom měla pohodlně dosáhnout na podlahu. Pro drobnou korekci je možné využívat opěrku nohou. Podnožka Leitz Ergo Cosy je víceúčelová - s plochou stranou na podlaze podpírá chodidla, se zaoblenou částí na podlaze pak slouží jako houpačka, která podporuje pohyby v kotnících a umožňuje předcházet jejich ztuhlosti.

Také podsedák může podpořit zdravé držení těla a snížit tlak na páteř. Podsedák Leitz Ergo Cosy můžete použít s jakoukoli židlí a zvýšit tak komfort při dlouhém sezení.

Některým lidem může vyhovovat krátkodobé sezení na sedacím fitballu. Sedací míč pomáhá zpevňovat střed těla a podporuje pohyb při sedavé práci. Míče Leitz mají příjemný látkový prací potah, pohodlné ucho pro snadné přenášení po kanceláři, jsou k dispozici v různých velikostech.

Další možností pro zdravé sezení je balanční stolička. Stolička Leitz Ergo Cosy pro aktivní sezení je ideální pro použití i se stolním konvertorem, protože má nastavitelnou výšku, lze ji použít, i když je stůl zvednutý pro práci ve stoje. Stolička má zaoblenou základnu, která podporuje pohyb, zmírňuje svalové napětí a podporuje krevní oběh při práci. To může pomoci předcházet bolestem, které pocházejí z příliš dlouhého sezení bez pohybu a ve stejné poloze.

Ergo-prostředí v kanceláři

Ergonomická doporučení můžeme rozšířit na celé kancelářské prostředí. Je důležité např. zvážit osvětlení v kanceláři. Pokud je to možné, je nejlepší využít co nejvíce přirozeného světla, abyste zabránili únavě očí.

Pro temnější dny nebo prostory kanceláře by mělo být použito měkké světlo. Světelné zdroje by měly být umístěny tak, aby nevytvářely odlesky na obrazovkách zaměstnanců, ale také aby poskytovaly dostatek světla pro pohodlné používání monitorů po celou dobu pracovní směny.

Měli byste také zvážit a zvolit vhodnou teplotu v kanceláři. Není možné napsat jednu ideální teplotu, vzhledem k individuálním potřebám a pocitům jednotlivců. Individuální rozdíly by mohly částečně vyřešit ventilátory nebo mobilní topidla, případně možnost přesunout se k jinému stolu či do jiné místnosti.

 

 

Přestávky v práci

Zaměstnanci by měli mít mít během práce možnost přestávek, kdy se mohou protáhnout, projít. Tyto pauzy pomáhají kompenzovat negativa dlouhého sezení. Pohodu a zdraví zaměstnanců může podpořit vhodná odpočinková místnost - místo, kde si lidé mohou udělat rychlou přestávku na kávu, čaj, nebo si udělat delší přestávku na oběd. Zaměstnanci, kteří si během dne pravidelně dělají malé přestávky, jsou často produktivnější, lépe se soustředí, lépe předcházejí pracovním úrazům.

 

 

Leitz nabízí širokou řadu ergonomického kancelářského vybavení a vybavení pro domácí kancelář, které vašim zaměstnancům pomůže pracovat pohodlně a produktivně, kdekoli to potřebují.

Přečtěte si více o zlepšení ergonomie na pracovišti:

Ergonomické vybavení pro domácí kancelář

Proč je ergonomický design důležitý