Děti trávící dlouhý čas hraním počítačových her či chatováním na sociálních sítích jsou pro mnoho rodičů důvodem k neustálým hádkám a permanentně špatné náladě (mírně řečeno). Rodiče se obávají o duševní a fyzické zdraví svých potomků, nemluvě o sociální izolaci, lenosti a pasivním životním stylu, kterým podle nich děti žijí.  Co s tím? Jak naše děti alespoň na chvíli odtrhnout od této zábavy?

• Neočekávejte, že nad hraním počítačových her zvítězíte.  Hraní je vysoce návykové, takže musíte zvolit naprosto pragmatický machiavellistický přístup „účel světí prostředky”

• Začněte tím, že se pokusíte zkrátit čas strávený hraním, nikoliv že se potomci vzdají hraní úplně

• Nabídněte alternativu, zkuste krátkodobé jednoduché, ale společné aktivity (např. kreslení, puzzle) s ostatními členy rodiny, ale bez mobilů a počítačů. Vyhlašte soutěž, kdo vydrží bez telefonu či počítače déle. Neočekávejte pozitivní reakci, ale vytrvejte. Třeba se to zlomí.

• Vyberte alespoň jednu venkovní aktivitu nebo výlet

• Protože pracujete z domova, můžete lépe sledovat, co se děje. Uvědomte si, jestli jdete příkladem. Kolik volného času trávíte u telefonu, počítače vy sami? I když je to součást vaší práce, jsou to bohužel následky, se kterými se musíme smířit.

• I pro vás platí dodržování zdravé rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem, cvičte a věnujte se různým aktivitám, poslouchejte hudbu, čtěte – a hlavně – sdílejte tyto aktivity se svými dětmi. Nepůjdete-li příkladem, neočekávejte výsledky. Nečekaně pozitivní vliv mají obyčejné omalovánky, a to pro všechny věkové kategorie. Existuje jich mnoho druhů, jak pro malé děti, tak téměř profesionální pro teenagery a dospělé. Podle studií může obyčejné vybarvování snižovat stres, úzkost a depresi a omalovánky

• Zkuste zábavné interaktivní hry a výzvy podle věku dětí. Nezapomeňte na odměny.

• Na společné aktivity, soutěže, rodinné výzvy můžete dobře použít různé tabule a nástěnky Nobo. Vaše závazky, společné výtvory či program budete mít stále před očima.

• Nabídněte dětem pro volnočasové aktivity atraktivní pomůcky, povzbuďte je k práci na projektu nebo k vedení deníku např. bloky a zápisníky Leitz, které je možné snadno přenášet, obsahují desky na volné papíry, obrázky, vylisované listy, mají barevné záložky na oddělení témat apod. Děti mohou znovuobjevit radost z toho, že vytvářejí něco konkrétního, hmatatelného, nežijí jen ve virtuálním světě.

Děti neodeženete od počítačů a mobilů mávnutím kouzelné hůlky. Řešením je střídání různých společných aktivit, nabízení zajímavých alternativ a osobní příklad. Je to výzva!

Je pravda, že nadměrné hraní může narušit domácí přípravu do školy, sociální interakci s rodinou, přáteli a jinými dětmi a ovlivnit duševní pohodu a fyzické zdraví. A zvlášť pokud pracujete z domova a vidíte, kolik času děti před monitorem či nalepené na displeji tráví, vaší dobré náladě to určitě neprospěje.  Chce to čas a vytrvalost – směřovat jejich pozornost i jinam. Zkuste požádat o radu další rodiče, kteří mají podobné zkušenosti a mohou s vámi sdílet napady a techniky, které fungovaly u nich.